2012年5月13日日曜日

時間と上手に付き合うための本2冊をご紹介!

はっきり言って「時間の使い方」の本は山ほどあります。やるべきことをかたっぱしから紙に書いてこなしていく方法、手帳のタイムラインに緻密に書きこんでいく方法、「すきま時間」を使ってスキルアップ、あえてサボる時間をつくるなど…この方法をやろう!と思っても、実行しようとしている間にライフハック系の新刊が出て、「こっちの方法がいいかも」と浮気。結局、どれがいいのかわからないうちに「いつものダラダラ」に逆戻り。今回ご紹介する本は数ある時間の使い方系の本の中で厳選した2冊をご紹介。とりあえずは、この2冊から入ってみてはいかがでしょうか?

ヴェルナー・ティキ・キュステンマッハー他著『世界で一番シンプルな時間術』(ディスカバー)




まずは、「世界で一番シンプル」と銘打ってある本書から入りましょう。本書は「時間に対する見方を根本から変える」ことを目的としています。まずは「タイム・イズ・マネー」という工業社会的な価値観を捨てることから本書は始まります。この価値観を捨てるだけでも、時間の使い方に対する強迫的な気もちはずいぶん和らぎます。本書の基本は本当にシンプル。「体を動かす時間はなくさない」「立ち止まって考える時間」の肯定、「ちょっとした整理整頓」「小さな愛情表現の確保」。そして何より大切なのは、「すべての時間を管理しようとしないこと」。人生=カオスである、という気づきがとても新鮮。そうなんです、これまでの強迫的な時間の管理方法から解放されて、「ごちゃごちゃした部分」を楽しめる自分になろうよ、ということなんです。人生の目的は時間を完璧に管理することなんじゃないんです!では、「人生の目的は何か?」といえば、本書の最後にエマーソンの言葉が引用されています。「私の存在によってこの世でたった一人でも気持ちが安らいだ人がいることを知ること それができたら、人生は成功だったといえる」。神経症的な時間の管理方法から解放され、「人生の成功」に対する概念を変え、「だとしたら、時間とどう付き合えばいいのか」と考え直していく「きっかけ」となる本書。オススメです。

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吉田たかよし『テキパキ!時間上手になりました!』



本書は、医学的から見た「時間を使うタイミング」をイラスト入りで解説したもの。著者がお医者さんなので、「脳科学的に絶妙なタイミングでやったほうが効率が良い」という視点で書かれています。「毎朝15分ウォーク」「午前中に脳を使う」「自立神経のために、帰ったらまずお風呂(寝つきが良くなるそうです)」「7時間半寝る」など、今日からすぐに出来そうな小ネタが満載。
この2冊を読むと、「時間の管理」という肩の凝る課題が、「時間とうまく付き合う」という楽しみに変わっていくと思います。

*『世界で一番シンプルな時間術』(ディスカバー)
*吉田たかよし『テキパキ!時間上手になりました!』(メディアファクトリー)

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